Courir, c'est nul. Les kettlebells sont la réponse

Scott Gilbertson

Le vieil adage « Utilisez votre corps ou vous le perdrez » devient de plus en plus vrai à mesure que je vieillis. Mais ce qui est également vrai, c'est que plus je vieillis, plus il est difficile de trouver une activité qui me plaise.

Je déteste courir. Si je cours, c'est parce que je suis poursuivi. Ou je cours après quelque chose. Cependant, aucun de ces scénarios n’est très répandu. De temps en temps, je peux courir sur un sentier pour me rendre à un endroit particulier au lever du soleil ou pour suivre un oiseau dans les bois. Mais courir pour le plaisir ? Il n’y a aucun plaisir à courir. Avez-vous déjà vu quelqu'un courir ? Est-ce qu'ils ont l'air de s'amuser ? (NDLR : je m'amuse quand même, Scott !) Non, ils ont l'air misérables. Parce qu'ils sont.

Je déteste tellement courir qu'au lycée, lorsqu'on m'a dit que je devais choisir un sport, j'ai choisi l'aviron parce qu'il semblait peu probable qu'il implique de courir. J'avais raison, en grande partie. L'aviron s'est avéré être un enfer physique bien pire que la course à pied, mais au moins, ce n'était pas de la course. Cela ne me dérange pas de supporter l'enfer, tant qu'il ne fonctionne pas.

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Ce qu'il faut faire? Je retournerais à l'aviron, mais les bateaux sont chers et difficiles à transporter quand on vit dans un camping-car. J'aime soulever des objets lourds, mais les poids sont également disponibles pour ceux qui voyagent en camping-car ou en appartement. Je sais à quoi tu penses : va à la salle de sport, crétin. Je déteste les gymnases. Je déteste peut-être plus les gymnases que la course à pied. C'est un tirage au sort.

Pendant des années, je me suis contenté de pompes et de redressements assis, ainsi que de tractions chaque fois qu'il y avait un arbre opportun à proximité. Cela a fonctionné, pour la plupart. Un peu de cardio peut-être, mais je ne cherche pas à gagner un marathon. Je veux juste vieillir avec un minimum de grâce. Puis j’ai découvert les Sand Kettlebells de GoRuck.

Photographie : GoRuck

Je peux désormais soulever des objets lourds et les ranger dans un petit paquet une fois que j'ai terminé. Je reçois également ce que j’ai entendu décrit (avec précision) comme un entraînement cardio furtif. Les GoRuck Sand Kettlebells atteignent le juste équilibre entre le prix, la taille et l’efficacité.

Je dois probablement noter ici que mon idée d’un entraînement est très simple : travailler autant de muscles que possible avec le minimum d’exercices. Après quelques expérimentations, j'ai trouvé ce que je cherchais depuis que j'ai arrêté de ramer, c'est-à-dire un entraînement extrêmement dur qui ne prend pas des heures. Le swing kettlebell combiné à la tenue turque me donne un entraînement très complet (je fais toujours aussi des pompes et des tractions).

Je n'ai jamais vraiment aimé les poids de sable. Ils ont tendance à être de mauvaise qualité. Mais les Sand Kettlebells de GoRuck sont une exception à cette règle. Ils sont bien faits et incroyablement durables. Ils sont fabriqués en nylon Cordura robuste (1000D) et utilisent un système de fermeture éclair avec un rabat Velcro qui s'enroule comme un sac sec pour garantir qu'aucune fuite de sable ne s'échappe. Après des mois de tests, je n’ai encore vu aucune fuite de sable. Oh, et si vous n'habitez pas à proximité de sable gratuit, vous pouvez toujours vous procurer un sac de sable de jeu dans votre quincaillerie la plus proche.

Adrienne Alors

Julien Chokkattu

Brenda Stolyar

Boone Ashworth

J'ai commencé avec le Sand Kettlebell de 35 livres, qui, je pense, est une bonne option si vous êtes en bonne forme. Bien que GoRuck ne l'approuve pas (et cela ne fonctionnera pas pour certains exercices), vous pouvez ne pas les remplir si vous achetez une taille qui ne vous convient pas. Après quelques mois avec le 35 livres, j'ai également commandé le 44 livres et je trouve qu'entre les deux, je peux créer toutes sortes d'entraînements complexes et complets. Cela dit, je m'en tiens principalement aux balançoires et aux tenues turques. Je ne suis pas une personne sophistiquée. Je balance un truc lourd. Moi content.

Même si vous disposez de suffisamment d’espace pour les kettlebells en fer, le sable a de nombreux avantages. J'ai laissé tomber le 35 livres d'environ la hauteur de la taille sur mon pied et je ne me suis pas blessé. N'essayez pas ça avec une kettlebell en fer. Ceux-ci ne font pas non plus mal lorsque vous vous cognez l'orteil dessus. J'ai trois enfants et il y a suffisamment de pièces de Lego éparpillées sur le sol ; Je n'ai pas besoin d'une kettlebell en fer pour m'attraper aussi.