Les 4 meilleures applications de fitness pour booster votre routine d'exercice

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De plus, chacun est entièrement personnalisable.

Vous n'avez pas envie d'aller péniblement à la salle de sport ? Aucun problème. Les dernières et meilleures offres d'entraînement virtuel proposent des séances de transpiration personnalisées en fonction de vos besoins et objectifs spécifiques en matière de remise en forme. Nous avons le téléchargement complet des applications d’exercices à télécharger ensuite. Si vous avez besoin d'un équipement d'entraînement surélevé pour vous inspirer davantage, achetez nos robes d'entraînement préférées et nos ensembles assortis ici. Et si vous avez besoin d’encore plus d’encouragement : n’oubliez pas que même 10 minutes d’exercice par jour pourraient avoir des effets astronomiques, selon une nouvelle étude. Alors, faites défiler la page et préparez-vous à transpirer (pendant que vous y êtes, essayez également d'éviter ces six erreurs d'exercice courantes).

Cette application facile à utiliser offre tous les avantages d’un studio de fitness dans l’intimité de n’importe où. Choisissez simplement le type d'entraînement que vous souhaitez (les options incluent HIIT, boxe, Pilates et barre) et commencez à travailler virtuellement avec un entraîneur personnel. Vous pouvez payer par séance ou acheter un forfait de quatre, huit ou 12. FlexIt propose également une thérapie physique virtuelle, un coaching nutritionnel, des cours de méditation et de pleine conscience, ainsi qu'un soutien pré et postnatal.

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Basique dans le meilleur des cas, cette application propose une large sélection de cours simples d'entraînement au poids corporel, d'haltérophilie et de cardio. Voici la variante intéressante : plus vous vous entraînez, plus votre plan devient personnalisé. Fitbod utilise des algorithmes pour analyser votre historique d'entraînement et suggérer des améliorations spécifiques et de nouveaux exercices dont vous pourriez bénéficier.

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Idéal pour ceux qui s'ennuient facilement, Obé dispose d'une bibliothèque de 7 000 cours à la demande de toutes modalités et durées différentes. Après la pandémie, l’entreprise a remarqué que les gens recherchaient davantage de programmes sur mesure et elle s’est développée pour répondre à ce besoin. Les membres peuvent désormais répondre à un questionnaire sur leurs objectifs, leurs types d’entraînement préférés, leur temps consacré et leurs besoins uniques. L'application synthétise les données dans des programmes personnalisés intégrant des pratiques de musculation, de cardio, de flexibilité et de soins personnels.

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Vous pouvez désormais avoir un entraîneur d’élite à portée de main 24h/24 et 7j/7. Après avoir répondu à un questionnaire approfondi, vous êtes jumelé à un professionnel qui conçoit un plan qui répond à vos objectifs et s'adapte à votre style de vie (y compris les types d'activités que vous aimez, l'endroit où vous vous entraînez et l'équipement dont vous disposez). En plus d'un programme hebdomadaire décrivant exactement ce qu'il faut faire, vous bénéficiez d'un coaching audio livré sur votre application à écouter pendant que vous vous entraînez. L'application Future suit vos progrès et voit quels entraînements vous terminez (et ne faites pas), permettant à votre entraîneur d'affiner votre routine au fur et à mesure de votre progression.

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Bethany Heitman a passé 15 ans à produire du contenu destiné aux femmes ; elle est l'ancienne rédactrice en chef de PeopleStyle et a occupé des postes de direction chez Cosmopolitan et Seventeen. Elle vit actuellement à Brooklyn, New York

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