Les meilleurs rameurs aquatiques de 2023, recommandés par les experts

Lorsqu’il s’agit d’exercices cardio à faible impact qui développent également la force, il existe peu d’options supérieures à l’aviron. L'aviron constitue un merveilleux entraînement qui augmente votre fréquence cardiaque et sollicite environ 85 % de vos muscles, notamment vos mollets, vos fessiers, vos abdominaux et vos bras. Les meilleurs rameurs aquatiques nous permettent de bénéficier de cet exercice à la maison tout en économisant beaucoup d’argent sur les abonnements à une salle de sport et aux cours de fitness en boutique.

L'aviron est également une excellente forme d'exercice si vous vous remettez d'une blessure. Pour en savoir plus sur les avantages de l’aviron et sur la manière de choisir la meilleure machine, nous avons consulté deux thérapeutes sportifs certifiés qui présentent spécifiquement l’aviron sur l’eau comme le meilleur moyen de simuler une expérience d’aviron réaliste avec une résistance douce et uniforme.

Retrouvez ci-dessous notre sélection des meilleurs rameurs à eau de 2023.

Encore une fois, l’aviron est un moyen efficace et efficient de faire travailler un grand groupe de muscles, tels que les bras, les abdominaux, les mollets, le dos et les fessiers. Non seulement l'aviron est un excellent entraînement pour tout le corps, mais c'est également une excellente forme d'exercice si vous vous remettez d'une blessure. En fait, dans une étude de 20141, des participants blessés ont découvert que l’aviron a amélioré leurs blessures articulaires dans tous les domaines en seulement huit semaines1. La même étude a montré une baisse significative de la graisse corporelle avec l’aviron régulier. Des recherches supplémentaires indiquent que ramer pour faire de l’exercice peut également améliorer la qualité de vie2.

Choisir le meilleur rameur à eau signifie choisir un rameur à eau qui conviendra le mieux à votre espace et à votre portefeuille. Trevor Franklin, entraîneur personnel certifié et instructeur de conditionnement physique en groupe à New York, nous explique ses principaux critères de choix d'un rameur aquatique : "Tout est une question de prix et de taille. Maintenant, c'est peut-être simplement parce que je vis à New York, où la superficie en pieds carrés est précieuse, mais j'imagine que la plupart partagent une préoccupation similaire.

Sarah Sponaugle, chiropraticienne du sport et propriétaire du Sponaugle Wellness Studio, suggère de considérer la fonctionnalité du rameur. Certains modèles sont pliables ou compacts, tandis que d’autres offrent des fonctionnalités intelligentes et une esthétique artisanale. "Tous les rameurs vous offriront un excellent entraînement à condition que vous vous y mettiez et que vous l'utilisiez", encourage-t-elle.

Alors que les gens ont tendance à aimer davantage les rameurs à eau en raison de leur résistance constante et constante, Sponaugle plaide également en faveur des rameurs à air. "Si le budget et l'espace sont des priorités absolues dans votre décision d'achat d'un rameur, un rameur pneumatique peut être une meilleure option. De nombreux rameurs pneumatiques sont plus légers, ce qui les rend plus faciles à déplacer, et coûtent généralement bien moins de 1 000 $ pour une bonne machine", ajoute-t-elle.

Concernant les rameurs à eau en particulier, Franklin déclare : « L'eau sur un rameur à eau est également une expérience beaucoup plus douce et le bruit de bruissement est très agréable. » Ainsi, si vous optez pour un rameur aquatique, vous pouvez vous attendre à des temps légèrement plus rapides que vos amis sur un rameur pneumatique.

Nous avons sélectionné des rameurs recommandés directement par nos experts, pour garantir la plus haute qualité, conception et fonctionnalité.

Que vous ayez une immense salle de sport à domicile ou un petit appartement, l’espace est toujours un facteur à prendre en compte. Nous avons trouvé des options pliables et pouvant être rangées ou ayant un design adapté pour meubler votre espace.

Si cette machine doit être installée dans votre salon, elle devrait être à la hauteur. Nous avons choisi des designs aussi élégants qu’ils le sont.

Des fonctionnalités telles que la pliabilité, les roues et les offres de haute technologie sont toutes entrées en jeu lors de l’évaluation de ces rameurs. Nous avons décrit ci-dessous les caractéristiques remarquables de chaque produit.

L’un des rameurs à eau les plus esthétiques de notre liste, cette machine présente un design moderne et une technologie à écran tactile élégante. Sponaugle considère ce modèle comme l'un de ses rameurs aquatiques préférés de tous les temps pour ses 26 niveaux de résistance et sa conduite douce et silencieuse. Vous pouvez ramer partout dans le monde grâce à la technologie SMR™, tandis que la fonction de réglage automatique permet à votre entraîneur d'ajuster l'intensité de la machine. Il vous suffit donc de vous asseoir et de ramer. De plus, le rameur dispose d’une excellente technologie pour créer et suivre des jalons et des objectifs.